Восстановление после родов
Мягкий и безопасный путь к себе

Беременность и роды — это огромная работа для организма. После них телу нужно время, внимание и бережная забота. Наши занятия созданы, чтобы помочь мамам мягко вернуться в форму, восстановить силы и снова почувствовать радость движения.

Мы укрепим мышцы живота, спины, шеи, стоп и тазового дна, уменьшим боль и напряжение, улучшим тонус кожи и поможем снизить вес. Вы почувствуете лёгкость и энергию даже при недосыпе, а вместе с ними — уверенность, женственность и гармонию со своим телом.

В программе занятий — безопасные упражнения без перенапряжения, дыхательные и миофасциальные практики, работа с диафрагмой и глубокими мышцами, уход за телом после родов, включая рекомендации по швам и груди. Мы учитываем особенности каждого состояния — занятия можно начинать уже через 1 - 1,5 месяца после родов, независимо от способа родоразрешения.

Послеродовое восстановление особенно важно при диастазе, опущении органов малого таза, слабости мышц после кесарева сечения, отёках, болях и чувстве «разобранного» тела.

Беременность — это лишь этап, а ваша сила и здоровье останутся с вами навсегда. Мы поможем пройти этот путь легко, с любовью и заботой к себе и телу.

Представьте: ваш малыш смеётся, свободно двигается, с интересом тянется к игрушкам, легко переворачивается, ползёт и делает свои первые уверенные шаги.
Каждое движение — это не просто игра. Это развитие мозга, укрепление мышц, формирование координации и уверенности в себе.

Мы объединяем занятия по двигательной коррекции и грудничковому плаванию, чтобы помочь ребёнку развиваться гармонично, симметрично и в правильной последовательности: от удержания головы до уверенной ходьбы.

На суше — развиваем моторику, корректируем примитивные рефлексы, снимаем мышечные зажимы, формируем симметрию движений.

В бассейне — укрепляем мышцы, развиваем дыхание, стимулируем оба полушария мозга через работу тела в воде.

🌟 Почему это важно:

Правильная последовательность навыков — основа здорового развития
Симметричные движения — залог хорошей осанки, походки и координации
Мозг и тело развиваются согласованно, без перегрузки и перекосов
Улучшаются сон, аппетит, настроение и любознательность

В чём польза детского плавания?
- Улучшается мозговая деятельность. Плавающие детки опережают своих сверстников как в физическом, так и в эмоциональном, интеллектуальном и социальном развитии
- Укрепляется сердце и сосуды. Упражнения в воде улучшают кровообращение в организме, нормализуют давление, а также повышают обеспеченность организма кислородом
- Лучше настроение и сон. Плавание требует больших энергетических затрат. Ребенок в меру устаёт (в хорошем смысле этого слова), поэтому лучше спит
- Обмен веществ быстрее. При высоких энергетических затратах у малыша улучшается аппетит, при этом лишении калории не откладываются
- Развиваются мышцы. Горизонтальное положение при плавании активизирует равномерный кровоток ко всем мышцам, что содействует их гармоничному развитию

Польза гидрореабилитации для детей

Занятия в воде — это мягкая и эффективная терапия, которая помогает детям с различными особенностями развития раскрывать свой потенциал.

Гидрореабилитация:
снижает мышечное напряжение и спастичность, облегчает движения;
развивает координацию, крупную и мелкую моторику;
укрепляет мышцы и суставы, формирует правильные двигательные навыки;
помогает справляться с тревожностью и сенсорной перегрузкой;
улучшает концентрацию внимания, способствует саморегуляции;
повышает уверенность ребёнка в себе и формирует положительный эмоциональный опыт.
В воде ребёнок чувствует лёгкость, свободу и поддержку, а каждое занятие становится шагом к гармонии и развитию.